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    高考之真對壓力和理想的幾點注意

    面對高考,眾考生都有著很的大的壓力??墒敲鎸毫εc理想的沖突又不知道該怎么辦才好。對此我就這個問題提出以下幾點意見:
    1。淡化高考。從自我認識上進行減壓,以平常心對待高考。高考是一條通往成功的路,但不是唯一的一條路。三百六十行,行行出狀元,古今中外沒有受過高等教育但也取得成功的事例舉不勝舉。不能說考不上大學人生就完了。
    2。有合理的目標。自我期望值不要太高,可為自己設定一高一低兩個目標,預防焦慮的產生。然后將大目標分解成若干個小目標,再將小目標分解到每一門功課、每一天、每一個小時,認真去做就行了。
    3。勞逸結合。常言道“磨刀不誤砍柴工”,注意學習和休息的關系,給自己留出放松調整的時間,科學用腦,學習效率才會提高。
    4。學會自我放松。在心理老師的幫助下,學習深呼吸放松和冥想放松等方法,注意自我調整,減輕焦慮狀態,輕松上考場。
    在這里我祝愿廣大考生都能在高考中取得一個好成績,進入理想的大學。
    信息編輯:貴陽新典家教管理咨詢有限公司  更新時間:2012/04/02  字號:
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